Zanim występują mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś kojącego. Często przygotowuję napój z ziołami, która pomaga mi zrelaksować umysł. Potem wyłączam ekrany, bo https://tamzintldf775213.dbblog.net/13281139/kiedy-lecę-spać