إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة مُثبتة في خلق كربات الحزن. فهي تؤدي على تحسين النفس من المشاكل. وعادةً يتم استخدامها في https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi