حبة افوكادو مقطعة، خس، جرجير، بقدونس، حبة خيار صغيرة جداً. ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية. هذا الأمر يحافظ على الوقت والمال، كما أنهُ يعمل على تحسين الصحة وإنقاص الوزن بشكل أسرع وأسهل. تناول كمية كافية من البروتين للمساعدة في الشعور بالشبع والمحافظة على العضلات. كان https://clayton07a71.livebloggs.com/43291641/the-2-minute-rule-for-رجيم-الكيتو-بالتفصيل