برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت بالا-گرفتگی (دست تا https://zaynudnt709173.thezenweb.com/مهارت-های-اساسی-سنگ-نوردی-در-سالن-73888028