در این بخش، به بررسی مهارت‌های بنیادی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت https://gregorymzdi132624.blogdeazar.com/35525780/مهارت-های-پایه-در-دیواره-های-رو-بالا-آغازین