Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes ver y escuchar en el entorno que te rodea. Una de las estrategias que hacer en caso de ataque de ansiedad https://como-calmar-la-ansiedad19742.governor-wiki.com/1496599/the_smart_trick_of_como_calmar_la_ansiedad_that_no_one_is_discussing