با مراقبت های پزشکی مناسب، توانبخشی و پیروی از دستورالعمل های توصیه شده، بسیاری از افراد می توانند به بهبود قابل توجهی از آسیب های شدید گردن دست یابند. این ورزش گردن را ده مرتبه تکرار کنید. تمرین خم کردن سر به سمت جلو را میتوانید در محل کار در https://jeremyo046twz3.vidublog.com/profile
