وفقًا للدراسات، فإنه يمكن أن يمنع الكركدية أمراضًا مثل السمنة، ويحسّن عملية التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي وصحة الأمعاء. وفي هذا الإطار، تقول ويبك بليدورن: "لقد بات بإمكان البشر الاختلاط الاجتماعي افتراضيا، من خلال وسائل التواصل الاجتماعي وتكنولوجيا الاتصالات، وغير ذلك من التطورات التقنية". وهنا أول قاعدة سأخبركم عنها؛ فمنذ https://blog.emiratesnoor.com/2024/11/intermittent-fasting-my-personal-journey.html